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広がる円形脱毛症の恐怖!もしかして治らない?

円形脱毛症に悩む男性

ウスケン
うわぁぁ~!また広がってる!!

アヤ
ウスケン、どうしたの?

ウスケン
一週間前にできた10円ハゲが全然治らなくて、むしろ広がっているんです。

アヤ
これはもう、10円ハゲじゃなくて円形脱毛症ね。円形脱毛症はほっとけば治ると勘違いしている人が多いけど、放置するともう治らなくなるかもしれない怖い病気なのよ。

ウスケン
え、じゃあ、この円形脱毛症は広がり続けるんですか!?このままクリリン一直線なんですか!?

アヤ
ちょっと落ち着いて。

円形脱毛症は一時的な症状であることがほとんどですが、症状によってはそのまま脱毛が進行し、どんどん広がっていくことも。広がる円形脱毛症の原因と対処法をご紹介していきます。

円形脱毛症に悩む男性

なぜ抜ける!?円形脱毛症の原因は?

広がり続ける円形脱毛症を食い止めるには?

ストレスじゃない!?広がる円形脱毛症の原因

ウスケン
円形脱毛症ってストレスが原因で髪が抜けていくんですよね?僕、一年中ストレスフリーで生きてるのにおかしくないですか?

アヤ
円形脱毛症の原因はストレスだけじゃないわよ。

今現在の医療技術をもってしても円形脱毛症の原因ははっきりとわかっていません。なぜなら人によって円形脱毛症の原因は大きく異なるからです。

アヤ
ただ、円形脱毛症によって髪が抜けるのはリンパ球の働きだとわかっているわ。

リンパ球とは別名ナチュラルキラー細胞と言われており、腫瘍細胞、ウイルスに感染した細胞など体にとって害のある細胞を破壊する免疫システムです。


円形脱毛症の原因のリンパ球

リンパ球が何かの拍子で異常をおかし、毛根にある毛母細胞を破壊してしまうと脱毛してしまいます。これが円形脱毛症です。日本皮膚科学会が策定しているガイドラインにも円形脱毛症は免疫の異常により発症するとあります。

病因として様々な説が提唱されているが,近年は毛包組織に対する自己免疫疾患と考えられている

疲労や感染症など肉体的/精神的ストレスを引き金に,毛包由来の自己抗原をターゲットにした自己免疫反応が誘発されると想定されるが,明らかな誘因がないことも多い
日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドラインより引用

円形脱毛症は免疫の異常が原因で引き起こされることがわかりましたが、問題は、

なぜリンパ球が異常を起こしてしまったのか

ですよね?

アヤ
リンパ球が異常を起こす原因は主に3つあるわ。

原因1遺伝

円形脱毛症は老若男女問わず発症しますが、体質によって発症しやすいかが分かれ、その体質は遺伝します。ある調査では一親等内に円形脱毛症を発症した人がいると、一般人に比べて10倍も円形脱毛症になりやすくなるそうです。

おそらく、円形脱毛症はDNAレベルの免疫疾患によるものとされ、それが遺伝したのだと推測できます。

原因2肉体的&精神的なストレス

円形脱毛症の原因としてよく挙げられるのがストレスです。もともと、免疫系に異常を持っている人が、ある日強いストレスによっていっきに脱毛が進行するというパターンが多いようです。

また、肉体的なストレスも見逃せません。特に食品添加物を多くとってしまうと免疫に異常をきたしてしまう可能性もあるので注意してください。不規則な生活習慣でホルモンバランスが崩れた場合でも円形脱毛症は引き起こされます。

ただ、ストレスと円形脱毛症の関係については現在でもよくわかっていません。トルコで大地震が発生した後、円形脱毛症患者の脱毛範囲を計測してみると地震前と変化はありませんでした。

ウスケン
地震で大きなストレスをうけていたはずなの、変化がないってことは、円形脱毛症=ストレスじゃないんだね。

円形脱毛症治療ガイドラインでも安易に原因をストレスにするべきではないとしています。

円形脱毛症発症と精神的ストレスとの直接の関連性についての科学的根拠は乏しい。

安易に円形脱毛症とストレスの関与を唱えるべきではない。
日本皮膚科学会円形脱毛症診療ガイドラインより引用

原因3合併症

円形脱毛症は甲状腺疾患やアトピー素因などが原因で合併症という形で引き起こされることもあります。特にアトピー素因をお持ちの方は注意が必要です。円形脱毛症の患者の内、50%以上がアトピー持ちだったとの報告があります。

元AKB48の篠田麻里子さんはAKBを卒業した際、円形脱毛症を発症したことが話題になりましたが、実は篠田麻里子さんはアトピー持ちだったのです。

アトピーがどう円形脱毛症に関わっているのか、現時点ではわかっていませんが、アトピー持ちの人の毛根はリンパ球を侵入させてしまいやすい特徴があるようです。

ウスケン
僕もアトピー気味でした!

アヤ
アトピーと円形脱毛症の両方をケアしていくことが大切よ。

円形脱毛症が広がる期間と範囲

円形脱毛症が広がっているとどれくらい続くのか不安になりますよね。ただ、円形脱毛症が広がっていく期間と範囲は人によって様々で予測するのは不可能

アヤ
一親等内に円形脱毛症に悩んでいる人がいる場合や、アトピー持ちの場合は長引くことも多いわ。

遺伝やアトピー持ちなど体質に起因する円形脱毛症は重度になる傾向があります。重症になると1年以上は進行し続けるので早めの対策が必要です。

アヤ
円形脱毛症は個人差が大きく、一概にはなんとも言えないわね。

円形脱毛症はいっきに脱毛するケースが多いので、広がる場合でも1週間で収まることが多いようです。

また、円形脱毛症患者の中、30~40%は一年以内で完治します。逆に言うと半分以上は一年以上の治療が必要というわけですね。さらに重症化すると回復率が10%以下にまで低下するので注意が必要です。

ウスケン
円形脱毛症を発見したらすぐに対策することが大切なんだね。
 

広がる円形脱毛症の止め方

円形脱毛症の治療法は様々ですが、軽度の円形脱毛症の場合、ステロイド軟膏などのステロイド系の外用薬を使用することが考えられます。ステロイドには皮膚表面の免疫系の働きを抑える効果があり、リンパ球の働きを抑えることが期待できます。

ただし、一時的にステロイドの力でリンパ球を抑えるだけなので、円形脱毛症を改善する効果はありません。また、市販のステロイド軟膏は効き目が弱く、いちいち病院で処方してもらうのも面倒です。

ステロイド軟膏は進行を食い止めるだけの、「臭いものにはフタをしろ」的な対処法になります。

通院することも考えるべきですが、円形脱毛症の治療法は確立されていないため、良い病院と悪い病院の差が激しいです。

抜け毛の原因は不明といわれ、ありきたりの薬を処方されただけだった。

といった方もたくさんいらっしゃいます。円形脱毛症はデリケートな病気ですからしっかり実績を残している名医に治療をお願いしましょう。

アヤ
実は、数々の重症の円形脱毛症を改善してきた実績がある知る人ぞ知る皮膚科があるわ。

その皮膚科とは永野医院という東京都渋谷区にある円形脱毛症を専門とする病院です。その改善例は凄まじく、「難治性脱毛症の駆け込み寺」の別名も。

数々の全頭型脱毛症(重症の円形脱毛症)を改善してきた永野院長。現代の医学にとらわれない治療は円形脱毛症に悩む多くの人を救ってきました。

永野院長の症例

ただし、永野医院は自由診療で保険が適用されないため、治療費がどうしても高額になります。また、東京都以外にお住まいの方は通院が困難です。

そんな方のために永野医院の院長である永野剛造先生が一つ一つ成分を選び抜いて開発されたローションがあります。

ウスケン
なになに!教えて!

アヤ
それはバイタルウェーブスカルプローションね。

バイタルウェーブスカルプローション

バイタルウェーブスカルプローションは毛包内の細胞分裂を活発にし、髪の成長を促す成長因子を配合していることで円形脱毛症を改善します。

バイタルウェーブの詳細はコチラ

知ってた?広がる円形脱毛症の種類

円形脱毛症にはいくつかの種類があることをご存知ですか?主に円形脱毛症には5つの種類があります。

  1. 単発型
  2. 多発型
  3. 全頭脱毛症
  4. 汎発性脱毛症
  5. 蛇行性脱毛症

単発型の特徴

単発型の円形脱毛症はその名の通り、一箇所だけが脱毛する症状です。だいたい10円程度の大きさになることが多く、十円ハゲと呼ばれているのも単発型の円形脱毛症です。

円形脱毛症の初期段階なので、この時点から治療をしていると改善できる可能性は高いです。

多発型の特徴

単発型の円形脱毛症が進行し、脱毛斑が2箇所以上になった状態です。脱毛斑が結合して、大きく拡大する場合もあります。

単発型の治療率は80%ですが、多発型になると60%に下落してしまいます。

全頭型脱毛症の特徴

円形脱毛症が進行し、頭部のすべての毛髪が抜けてしまう症状です。円形脱毛症の15~20%は単発型から全頭型脱毛症に移行してしまいます。

全頭型脱毛症になってしまうと回復率が10%以下と低くなってしまいます。基本的に全頭型脱毛症は年単位での治療になりますが、かつらなどの対処も考える必要があります。

汎発性脱毛症 の特徴

全頭型脱毛症が更に進行し、髪だけでなくまゆげやまつげなど体全体の毛が抜けてしまう症状です。全頭型と同様に治療は困難ですが、まだ改善の余地は残されているので諦めないでくださいね。

汎発性脱毛症にまで進行すると、明らかに免疫系に異常があります。免疫療法を行える医院を見つけ診察にいきましょう。関東近郊なら永野医院がオススメです。

蛇行状脱毛症の特徴

生え際や後頭部、側面が帯状に脱毛していく症状です。特に子供に多い脱毛症で、これも円形脱毛症の一種になります。円形脱毛症の中で、発症率1.4%の珍しい脱毛症です。

そのため、研究が十分になされておらず、脱毛面積に対して改善率が非常に低いです。また、子供に多い症状のため副作用が強い治療が多いことも改善率が低い原因です。

広がる円形脱毛症のまとめ

  • 円形脱毛症は免疫が異常を起こして髪が抜けてしまう!
  • アトピー持ちは悪化してしまう可能性大!
  • 円形脱毛症が悪化する前の早めの対策が大切!
ウスケン
円形脱毛症はストレスが必ず原因になるってわけじゃないんですね。てっきりアヤさんの後頭部の10円ハゲは婚活のストレスが原因だと思ってました。
アヤ
ウスケン
あれ?図星…?
アヤ
脱毛剤をかけられたくなかったら、今すぐ黙ることね。
ウスケン
またふられたんだ…

毛根を再生することはできる!?実用目前の再生医療の技術とは

毛根をどうしても再生させてふさふさになりたい

その気持ちすごくわかります。毛根がなくなったとしても再生できないか希望は捨てられないですよね。今回は毛根が完全に死滅したとして、その毛根を再生することは可能か検証していきます。

完全に死滅した毛根から毛が生えてくることはあるのか?!

死滅した毛根を再生することはできない

残念ながら死滅した毛根を自分の手で再生することは不可能です。例え育毛剤を使って、育毛シャンプーで丁寧に洗髪して、日々の食事に気を使っていたとしても無理なものは無理なんです。

死んだ人間を生き返らせることはできませんよね?それと同じように死んだ細胞、つまり死滅した毛根を生成することは生物学上無理なのです。死滅した毛根は種類が二種類あります。

  • 毛乳頭細胞が死滅した。
  • 毛母細胞が分裂できなくなった

毛乳頭細胞は発毛因子を放出し発毛を促す、いわば毛根の司令塔です。毛乳頭細胞は生まれてから分裂をすることがなく、一度破壊されてしまうと修復ができません。また、毛乳頭細胞は毛細血管ともつながっていて栄養をうけとる細胞でもあるので、毛乳頭細胞がしんでしまうと毛根は死滅してしまいます。

毛乳頭細胞から発毛因子を受け取って増殖するのが毛母細胞です。毛母細胞が増殖し、角質化することで髪になります。しかし、どんな細胞にも必ず細胞分裂ができる回数が決まっています。通常は毛母細胞は100歳程度までなら分裂でるようになっています。

しかし、男性ホルモンの影響を受けると分裂が加速し、中年になるころには毛母細胞に分裂できる回数は残されていないといったことが起こるのです。これを男性型脱毛症(AGA)といい男性の死滅した毛根はほとんどがこちら症状です。

毛根は簡単に死なない!実は死滅してないのかも

毛根は簡単には死にません。AGAであれば毛母細胞が分裂できなくなっていることが考えられますが、毛乳頭細胞が破壊されることは外傷やレーザー脱毛などがない限りほとんどありません。また、AGAで毛母細胞が分裂できなくなっている方もまだ死滅しているとは限らないんです。

しっかりとした毛が生えていないと毛根がしていると思いがちですが、毛根には休止期という休む期間もあります。一度頭皮をよく確認して産毛が生えていないかよく観察してください。産毛が生えているようならまだ生きているので、対策のしようがあります!

ちなみに休止期の毛根を成長期に移行させるなら、医薬品なら「ミノキシジル」、医薬品以外なら「キャピキシル」「リデンシル」などに効果が認められています。ミノキシジルはリスクが高いわりに効果が低いので私は「キャピキシル」と「リデンシル」を含む育毛剤を使っています。(なによりミノキシジルより安い!!)

おすすめは「バイタルウェーブスカルプローション」です。

毛根が完全に死滅しても再生医療なら発毛が可能

もし、毛根が完全に死滅してしまっていても、まだ希望を捨てるのは早いです。今、企業が研究機関と提携して再生医療の実用化に躍起になっています。日本だけでも京セラ、資生堂など大企業が本格的に毛根を再生させる技術を研究しています。

特に資生堂と東京医科大学の共同研究では、毛髪再生技術の臨床試験までこぎつけています。この臨床試験の結果が良ければ実用化されるでしょう。早ければ2018年に実用化される予定だそうです。

東京オリンピックをふさふさのヘアスタイルで観戦できるかもしれないんです!!

ただ、この治療には少量の自分の毛根が必要になります。後頭部の毛根で十分ですのであと数年、毛根が全滅してしまわないように育毛ケアをしましょう!!

毛根が死ぬことってあるの? !毛根が死滅する原因

よくスキンヘッドや頭皮がむき出しになっている部分の毛根が死んでいるっていいますよね?

毛根が死んでしまうと一般的にはそこから毛は生えてこないとされています。毛根が完全に死ぬことはそうそうないとされていますが、不安ですよね。今回は毛根が死滅してしまう原因をご紹介していきます。

そもそも毛根ってなにさ

毛根とは頭皮の下に埋まっている髪をひっくるめた呼び方です。毛根の中にもさまざまな器官があり、髪が生えることに関係しているのは以下の三つです。

  • 毛乳頭・・・発毛を指令する
  • 毛母細胞・・・細胞分裂をして髪になる
  • 毛根鞘・・・髪と毛根をつなげるボンドの役割

例えると会社ににていますね。毛乳頭が社長で、毛母細胞が社員です。例外はありますが、会社に社長がいなくなったら社員に指示を出す人がいなくなり、その会社はダメになりますよね。また、社員がいない会社なんて会社と呼べるかも疑わしいです。会社と同じように毛根には毛乳頭と毛母細胞が必要なんです。

毛根が死んでしまうということは、会社でいうところの倒産です。髪を生やすサイクルが機能しなくなり、その毛根から毛が生えてくることはありません。ちなみに、抜け毛をよく見るとぷっくりとしたふくらみがあることがあります。まさか毛乳頭!?と思われるかもしれませんが、安心してください、毛乳頭じゃないです。そのふくらみは毛根鞘です。毛根鞘は毛乳頭で合成されますので抜けちゃって大丈夫なんです。毛乳頭や毛母細胞が抜けることはほとんどありません。

毛根が死滅することはありえるか?

髪が抜けるときは毛母細網、毛乳頭は抜けず、髪の部分のみが抜けます。では毛根が死ぬなんてことはあるのでしょうか?

毛根は簡単に死滅します。

毛根が死滅するパターンは2つ。一つ目は毛乳頭が破壊されること。二つ目は毛母細胞の細胞分裂が止まってしまうことです。

毛乳頭はちょっとやそっとでは破壊されませんが、毛乳頭を破壊する技術は脱毛エステなどで活用されています。永久脱毛ではレーザーを当てて、毛乳頭を破壊することで毛根を死滅させ、一生毛が生えないようにします。

細胞には分裂回数に制限があることをご存知ですか?細胞はある一定回数分裂するとそれ以上分裂ができなくなってしまいます。分裂できなくなった細胞は死んだということですね。毛母細胞にも分裂できる回数に限りがあります。もし毛母細胞が分裂しつくして、しまったら毛根が死滅したといえるでしょう。

毛根を死滅させてしまう原因

毛根が死滅してしまう原因は男性と女性によって変わりますが、女性の毛根が死滅してしまうことはなかなかありません。あるとしたら毛乳頭細胞が弱ってしまう程度です。裏を返すと男性は毛根が死んでしまうこともあるということですね。

男性ホルモンによる死滅

男性に多いのが男性ホルモンの影響によって毛母細胞の分裂が加速してしまい、これ以上分裂できなくなることですね。いわゆるAGAです。頭頂部に髪がまったくなかったり、生え際の毛根から死滅していくことが特徴です。

これは男性ホルモンの一種、ジヒドロテストステロンが毛乳頭細胞に作用して、毛母細胞を早く分裂させ、その後すぐに脱毛させてしまいます。通常6年で抜けるような髪が半年で抜けてしまうなど、とにかく短期間で脱毛します。大体20代に男性ホルモンが作用し始め、中年になったころにはもう手遅れ、ということが多々あります。薄毛治療は早めになるほど完治しやすいというのはこういう理由があったんですね。

現在のAGA治療の基本は男性ホルモンを抑制する作用がある経口薬、プロペシアの服用です。プロペシアには副作用が問題ですが、男性ホルモンを抑える効果は確かです。最近、みじかくひょろひょろとした抜け毛が増えてきた方は男性ホルモンの影響が考えられます。毛根が死滅する前に早めの対策を!!

外傷によって毛乳頭が傷つく

外傷によって毛乳頭が傷ついてしまうと、発毛の指令を送ることができなくなり、その毛根は死滅しています。また、頭を強く打ったりして頭皮の毛細血管が傷ついてしまって毛乳頭に血液が届かなくなるという自体も考えられます。

外傷によって毛乳頭が傷ついてしまい死滅した場合、再生するのは今の技術では難しく植毛などの選択肢をとるしかなさそうです。再生医療の分野も発展しており実用化も目前だと言われていますが、最初は法外な額の治療費がかかると思われます(T_T)

ストレスなどによる血行不良

ストレスや睡眠不足、栄養不足で血行不良に陥ってしまい、毛乳頭に栄養がいきわたらなくなったこのによる毛根の死滅です。ただ、ストレスなどによる血行不良で毛乳頭細胞が完全に死滅することが考えづらく、様々な原因が重なりあって起きる場合が多いようです。

女性の毛乳頭が男性ホルモンによって死滅することが考えずらいので、女性の毛根が死滅する原因はストレスなどだと考えられます。何度も言いますが、毛乳頭はそこまで簡単に死滅しません。死んだと思った毛根から髪が生えてきたということもあるので、あきらめないことが重要です。

毛根が死滅する原因まとめ

毛根が死滅すると髪が二度と生えてこないという恐ろしい結末が待っていますが、女性の場合はそれほど気にする必要はないようです。ですが、男性はもはや宿命といっていいほどAGAにかかります。他人事だと思われずに早めに対策をされることをおすすめします。

また、毛根が完全に死滅したと嘆いている方もまだ希望を捨てるのは早いですよ。あと数年すれば本格的に再生医療が薄毛治療に活用されるでしょう。理論上は死滅した毛根でも髪を生やすことができますので、実用化されるまでの辛抱ですよ!

  • 毛根は、毛乳頭、毛母細胞、毛根鞘で構成されている
  • 男性はジヒドロテストステロンによる毛根の死滅に注意!!
  • 毛根が死滅しても再生医療があるからあきらめないで!!

男でも髪を早く伸ばす方法!【決定版】

髪を切りすぎてしまった時や、変な髪型になってしまった時、早く髪が伸びないかな~と思うことはありませんか?私は中学生のころ、何か悪いことをするたびに親にバリカンで坊主にさせられていました(笑)それもクオリティが低いタイプのいがぐり坊主です。坊主になった時は早く髪が伸びてほしいと願ったものです。

今回はそんなときに役に立つ、髪を早く伸ばす方法をご紹介していきます。

早く髪を伸ばすためのたった一つの方法とは!??

タンパク質などの栄養をよく摂れば髪が生えてくると思っていませんか?

髪はケラチンというタンパク質からできています。そのことから髪を早く伸ばすにはたっぷりと良質なタンパク質を摂ればいいということが言われています。

タンパク質を摂っただけで髪が早く伸びるわけがない!!

タンパク質を摂ったらなぜ都合よく早く髪が伸びるようになるのでしょう?人間の体は生体活動にかかわる部分に多くの栄養が行きわたるようになっています。髪は生体活動にかかわっていませんので、優先順位はかなり下なのです。髪に栄養を与えるより、心臓や筋肉に栄養が行きわたるように人間の体はできているんですね。

ただ、髪を生やすためにはタンパク質(主にシスチン)は必要です。髪が伸びるスピードには関係ありませんが、髪が伸びるためには髪を作るための材料が必要です。髪の材料が不足すると当然のごとく髪の生えるスピ―ドは遅くなりますので、特別に多くタンパク質を摂る必要はありませんが、不足しないようにバランスよく摂取するようにしましょう。

髪を早く伸ばす俗説をぶった切る!!

髪を早く伸ばす方法とグーグルで検索してみると、科学的根拠がない俗説があふれています。しかもその中には髪を早く伸ばすどころか脱毛の原因になってしまうようなものも∑(゜∀゜)

そんな俗説をぶった切っていきます(`・ω・´)ゞ

海藻類を多く食べる

これは昔からよく言われていますね。海藻類は髪によく、発毛を促進するという俗説があります。確かに海藻には食物繊維や亜鉛などのミネラルが豊富に含まれていますが、髪を早く伸ばすこととは何の関係もありません。海藻を食べたからと言って早く髪が伸びることはないので気を付けてください。ただ、タンパク質と同じように髪を作り出すのに必要な栄養が含まれていますので、食べて悪いわけではありません。

また、海藻のねばねば成分であるフコイダンには発毛を促進する効果が認められており、実際に育毛剤にも配合されています。しかし、育毛剤として配合することで効果があるのであって食べても発毛促進効果はありません。

シャンプーをしっかりする

髪を早く伸ばすにはシャンプーをしっかりして頭皮を清潔に保ち、ヘッドマッサージをすることで血行を促進することが大切。と思われているかたが結構いらっしゃいます。実際にはシャンプーにこだわったところで髪の伸びる速さに変化はありません。なぜならシャンプーの目的は頭皮の汚れを落とすことだからです。部屋を掃除して部屋がきれいになることはあってもインテリアが増えたりしませんよね?

ただし、間違ったシャンプーの仕方は頭皮に負担をかけてしまうため、あまりよろしくありません。また、刺激の強いシャンプーは痒みや抜け毛の原因になります。この際シャンプーを見直してみるのもいいかもしれませんね。

髪を引っ張る

どうやらネットでいまだに根強く残っているのが、髪をひっぱると早く伸びるというもの。まったく科学的根拠がないばかりか、むしろ逆効果になってしまします。髪を引っ張るとけん引性脱毛症と言って、薄毛の原因になります。

ファッションモデルのナオミキャンベルは髪を引っ張ってしまっため、女の武器である髪が薄くなってしまい、頭皮があらわになってしまいました。髪はゴムではありませんので、引っ張ったら伸びるという簡単な方法では伸びません。ポニーテールのけん引性脱毛症になることがありますので、定期的に髪型を変えるのがよさそうです。

寝不足

男性だと分かると思いますが、寝不足だとヒゲの伸びるスピードが速くなることがありあすよね。これは寝不足だと体内のホルモンバランスが崩れ、ジヒドロテストステロンという通常の男性ホルモンより10倍も力が強いホルモンが増えてしまうからです。確かにジヒドロテストステロンは髪を早く生やす効果があります。しかし、それと同時に脱毛も促進します。むしろ髪が伸びきってしまう前に髪が抜けてしまいます。

多くの中年男性が薄毛で悩まされるのはこのジヒドロテストステロンが体内で強く活性してしまい、脱毛に歯止めが効かなくなってしまうからです。また、女性の方は男性ホルモンがほとんど分泌されていないため、ただホルモンバランスを崩して終わりという結果になります。ホルモンバランスが崩れると月経不順、肌のがさつきなどいいことがありませんので、くれぐれも寝不足で髪を早く生やそうなんて思わないでくださいね。

髪を早く伸ばすたった一つの方法

髪は極論、死んだ細胞の塊です。その死んだ細胞を作りだしているのは一般的に毛根と呼ばれている部分ですね。毛根は毛乳頭と毛母細胞に分かれており、この二つの細胞が髪を伸ばす重要な役割を担っています。髪が伸びていく仕組みはこうです。

  • 毛乳頭が毛母細胞に発毛するように指令をだす。
  • 毛母細胞が指令を受け取って細胞分裂をくり返す
  • 細胞分裂をした毛母細胞の片方が髪になる
  • 毛母細胞に押し出されるように髪が伸びていく

ちょっと難しかったですか?簡単にいうと毛母細胞が分裂して増えることで髪が伸びていくというわけです。髪は毛母細胞の片割れというわけですね。つまり、髪を早く伸ばすためには毛母細胞を活性化させてやればいいわけです。

毛母細胞を活性化させるにはFGF-7(成長因子)という細胞を活性化する成分が有効です。ひと昔前までは2μgでうん万円しましたが今はFGF原液が楽天で1000円代で販売しています。その原液を化粧水などに溶かして頭皮に塗布すると毛母細胞が活性化し、早く髪が伸びます。

ただ、以前より低価格になったとはいえ、数万円もする高級化粧品に使用されるFGFは高価な成分です。もっと手軽に髪を早く伸ばしたいんだ!という方は亜鉛のサプリを飲まれることもオススメです。一日15mg~30mgの亜鉛を摂取することで髪が伸びたという研究結果があります。亜鉛のサプリはDHCの安いもので十分です。Amazonで300円程度で買えますし、スーパーにだって売っています。

【ハゲ】髪を早く伸ばすことのデメリット

髪を早く伸ばしたい気持ちはよくわかりますが、いいことばかりではありません。髪が早く伸びるということは毛母細胞の分裂が盛んということです。一見いいことのように思えますが、長期的にみると薄毛に原因になります。

毛母細胞が分裂できる回数は決まっている。

つまり、分裂するスピードが速いと最終的には毛母細胞が分裂できなくなってしまう可能性もあります。毛母細胞が分裂しなくなったらそこから髪が生えてくることはありません。いわゆる毛根が死んだ状態になってしまうんです。髪が伸びるスピードが早い人は将来薄毛に悩まされることもあります。

むしろ髪が伸びるスピードが遅い方がいいかも?

髪を早く伸ばすことより、髪が遅く伸びないようにしよう

髪を早く伸ばすことがあまりよろしくないことを理解していただけましたか?ここで考えるべきなのは髪を早く伸ばそうとすることではなく、髪が伸びるスピードをいかに正常にするかです。髪が遅く伸びないようにすることが大切というわけですね。ここで大切なのは基本的な健康法です。

例えば、睡眠をしっかりとる。睡眠中に成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは毛母細胞の分裂を促進しますので、髪を伸ばしてくれる大切なホルモンです。また、ストレスをため込まないことも重要です。ストレスは自律神経をみだし、髪の成長を妨げます。ストレスを発散しため込まないようにするにはランニングなどの有酸素運動をしたり、規則正しい生活を送ると良いでしょう。

髪を早く裏技をご紹介できなくて申し訳ないのですが、お金をかけないのであれば正攻法で臨むのが一番です。まったく意味のない裏技をするより、よっぽど効果的ですよ。また、多少のお金をかけても大丈夫というかたはバイタルウェーブというスカルプエッセンスがおすすめです。成長因子、発毛を促進する成分が多数含まれていて、なおかつ安いです。
>>バイタルウェーブスカルプローションの詳細

頭皮が赤いときの原因と対処法!痒みを撃退するには?

頭皮が赤くなってどうしようもないかゆみに襲われる…

そんな時ってつい頭皮を掻いてしまってさらにかゆくなりますよね。私も生まれつき肌が弱くてすぐに頭皮が赤くなってしまいます。頭皮が赤くなるとかゆみもセットでやってきます。そんな時に私が実際に効果があったかゆみの撃退方法をご紹介します。

頭皮が赤くかゆくなってしまう原因

頭皮が赤くかゆくなってしまう原因、それはかゆみ伝達物質であるヒスタミンが分泌されるからです。皮膚が刺激を受けると防御システムが働きヒスタミンが分泌されます。ヒスタミンは白血球を刺激を受けた部位に呼び寄せるために毛細血管を拡張させます。頭皮が赤くなるのはヒスタミンが毛細血管を拡張させ、血流量を増やしたからです。

また、ヒスタミンは皮膚の知覚神経も刺激しますので、かゆいのもヒスタミンが原因です。つまり赤い頭皮やかゆい頭皮はヒスタミンが過剰に分泌してしまった結果なんですね。では頭皮を赤みの原因、ヒスタミンが分泌する原因はなんなのでしょう?

アレルギー体質、乾燥肌、敏感肌などの先天的なもの

アレルギー体質の方はもともとヒスタミンが過剰に分泌してしまうことが多いです。また、乾燥肌や敏感肌の方も刺激に過剰に反応してしまう傾向にあり、ヒスタミンを過剰に分泌してしまいます。アレルギー体質は自律神経の乱れが原因の場合もありますので、生活習慣をただし、自立神経を乱さないように注意しましょう。

頭皮に与える刺激が強すぎる

頭皮がかゆい時にぼりぼりと爪で掻いていませんか?ヒスタミンは刺激に反応して分泌されます。つまり、かゆいからといって掻いてしまってはさらにヒスタミンが分泌されることになるのです。また、過度なヘッドマッサージも頭皮のかゆみの原因になります。ヘッドマッサージをされる際は自己流ではなく、正しい方法で行いましょう。

>>血行促進ヘッドマッサージ

シャンプー、パーマ剤などの科学的刺激

ヒスタミンは科学物質などの刺激によっても分泌されます。特に洗髪後に頭皮が赤くなる方は現在使っているシャンプーの刺激が強い可能性が高いです。シャンプーは必ずしもアミノ酸シャンプーである必要はありませんが、なるべく刺激が少ないものを選びましょう。また、スーパーで販売しているシャンプーの中には経皮毒といって毒性のある成分が頭皮に浸透してしまって科学的刺激になることもあります。

赤くてかゆい頭皮を鎮める対処法

赤くてかゆい頭皮を鎮めるにはまず、ご自身が日々頭皮に与えている刺激を振り返りましょう。心当たりがない場合はシャンプーを変えるとかなりの確率で改善できます。今使われているシャンプーを確かめられて刺激が強い成分がはいっているようなら、低刺激のシャンプーに変えてみてはいかがでしょうか。

また、男性の場合は皮脂の分泌量が多いため、多少の洗浄力は必要です。むしろ、洗浄力が弱いと残った皮脂が酸化して頭皮の刺激となることもあります。男性であればイクオスが発売している「イクオスブラックシャンプー」というシャンプーを使えばほぼ間違いはないです。

もしシャンプーを替えて赤みやかゆみが収まらず、原因が思い浮かばない場合は頭皮美容液を使ってみるのも一手です。頭皮美容液とは頭皮の保湿を目的とした化粧品で、フケ、かゆみに効果があります。

ただ、体質によって頭皮が赤くかゆくなった場合は対処が難しいです。もともとお持ちの体質を変えるのは難しく、地道な努力が必要になります。ただ、ヒスタミンを抑えることは可能で、皮膚科にいかれれば抗ヒスタミン剤を処方してくれると思います。

まとめ

頭皮が赤い原因は人それぞれで挙げればきりがありません。ですが、頭皮が何らかの刺激をうけてヒスタミンが分泌されているのことは確かです。頭皮が刺激を受けている原因を特定できればあとの対策は簡単ですよ。

  • 頭皮が赤いのはヒスタミンによって毛細血管が拡張されているから!
  • かゆい頭皮を改善するにはまずシャンプーから疑ってみて!
  • 頭皮が受けている刺激の原因を特定しましょう!

これってはげの兆候?広いおでことはげの基準

おでこの広さを気にする女性

おでこの広さを気にする女性おでこが広いと自分がはげていないか心配ですよね。私も生まれつきおでこが広く前髪を上げてみては自分がはげてきていないかと毎日チェックしていました。宮迫さんが出演しているCMでおなじみのスカルプDが行った調査によると半数以上の人とがおでこの広さが7cm以上になるとはげに見えると回答。

生まれつきおでこが広くても7cm以上あればはげに見られる?

はい、生まれつきおでこが広いというだけではげに見られてしまいます。今回はおでこが広いだけか、それともはげの兆候か見分ける方法をご紹介します。また、生まれつき広いおでこを隠す方法もご紹介していきます!

おでこが広いとはげる!?その理由とは

おでこが広いとはげるとよく言われますよね。生まれつきおでこが広いだけなのに将来はげると言われてショックを受けた経験が私にもあります。ただ、これにもしっかりとした理由があるんです。それは…

男性のはげは生え際から進行する。

実際にAGAクリニックで行われている薄毛の分類法にハミルトン・ノーウッド分類というものがあります。その分類法によれば、まず男性の薄毛は生え際が後退することから始まり、その後頭頂部にまで波及するのか、そのまま生え際が後退するか分かれます。つまりはげの初期段階はおでこが広い状態なのです!!

ではおでこが広いだけで将来はげてしまるのかというと、そういうわけでもありません。生まれつきおでこが広いだけなのか、抜け毛が原因でおでこが広くなっているのか確かめる必要があります。

広いおでことはげの見分け方

おでこの皮膚と頭皮は別物です。その違いは毛乳頭細胞の大きさ。簡単に言うと毛穴の大きさの違いですね。おでこと頭皮の境目を調べることで、ただおでこが広いだけなのか、はげの兆候なのかがわかります。調べ方はこうです。

  • 眉毛を上にあげておでこにしわを作る
  • おでこのしわができていない部位に指を入れる
  • 指が1本ならセーフ、2本以上入ったら薄毛の兆候

どうでしたか?指が2本以上入ってしまうということは、脱毛が進行している可能性が高いので、はげの兆候と言えますね。また、おでこがいくら広くてもしわのできる範囲が広ければうまれつきおでこが広いだけなので、心配する必要はないみたいです。

そもそもおでこの広さとはげは関係ない…が!!

そもそもおでこの広さとはげは関係ありません。おでこは遺伝子によって成長期に決定しますが、はげは男性ホルモンによって脱毛するからです。問題なのは男性ホルモンの影響でおでこが広くなってしまうこと。

若いときのおでこは普通だったのに歳をとってからおでこが広くなったというのははげてきている証拠かもしれません。もしそうであれば、早めに薄毛対策を始めましょう。

広いおでこをごまかす方法

生まれつきおでこが広い方は育毛してもおでこに毛乳頭細胞なありませんので、生えてきません。ということはごまかすしかないんですね。おすすめなのは前髪に縮毛矯正をかけること。縮毛矯正をすると前髪の形を整えてくれてバランスよくおでこをカバーしてくれます。ただ、前髪の縮毛矯正はそれなりの技術が必要なので、腕のいい美容師さんにお願いするようにしましょう。

また、私の場合はパーマをかけてマッシュのようにしてごまかしました。パーマをかけて前髪をカールさせることで、広いおでこもカバーできるようになりますよ!

おでこを隠せる前髪がないときはどうすればいいの?

前髪が少なくておでこがカバーできない、脱毛が原因でおでこが広いという方はまた、別のアプローチが必要ですね。具体的には前髪を増やすか、おでこが目立たないヘアスタイルにするかです。

脱毛が原因でおでこが広がっている人は、間違いなく育毛して前髪を増やしましょう。ここでいう育毛とは海藻を食べたり、睡眠時間をたっぷりとるといったことではなく、実際に効果が実証された薄毛対策です。前髪が薄くなってきた段階では医薬品を使う必要はありませんので、医薬品に近い効果がある育毛剤の使用をおすすめします。

>>バイタルウェーブスカルプローションの詳細

生まれつきおでこが広くて、なおかつ前髪が少ない場合は、まず美容師さんに前髪を重く切ってもらうように頼みましょう。もしかすると美容師さんが前髪を透いてしまっているのかもしれません。

いっそのこと前髪を上げておでこをさらすヘアスタイルにするのもありです。ちなみにブライダルで男性スタッフは前髪を上げておでこをさらすヘアスタイルにするように指示されます。それはおでこをさらすことで清潔感を相手に与え、好印象になるからですね。さらにおでこをさらすと知性的に見えるというメリットもあります。おでこが広いのを気にされているとは思いますが、美容師さんにおでこを見せるヘアスタイルで不自然にならないようカットしてもらうと結構しっくりきたりします。

ヘアスタイル次第では広いおでこがあなたのチャームポイントになることも十分にありえますよ。

【まとめ】おでこの広さとはげの関係

おでこが広いことはコンプレックスの原因になりやすいです。しかし、気にしているのは自分だけということは意外と多いもの。私の場合、おでこの広さを気にしていろいろ前髪を工夫していたのに、周りの人は全く変化に気づかず、そんなもんかということで今ではおでこをさらしています(笑)

なにはともあれ、少なくともおでこが広いのは生まれつきか、はげなのかの見分けはつけたいところです。

  • はげの兆候はおでこが広くなる
  • おでこに指が何本入るかではげかはげじゃないかわかる
  • そのおでこの広さ、気にしているのは自分だけかも

頭皮のピリピリする痒みの原因と改善方法

頭皮を確認する男性

頭皮を確認する男性頭皮がピリピリと痒いと気が散ってイライラしたり、つい掻いてしまってよけいにピリピリがひどくなってしまいますよね。ちなみに痒いところは掻かない方がいいですよ。特に頭皮は。

ぴりぴりとした痒みが発生しているところにはヒスタミンという痒みを脳に伝達する物質が発生しています。ヒスタミンに刺激を与えると分泌される量が増加します。つまり、頭皮を掻けば掻くほど痒くなってしまうということですね。

といってもどうしても我慢できない痒みもありますよね。そんな方のために頭皮のピリピリとした痒みが起きてしまう原因とその改善方法をご紹介していきます。また、病気の可能性もありますので、その見分け方もご紹介していこうと思います。

  • 頭皮のピリピリの原因とは?
  • 頭皮がピリピリ痒いと薄毛になる?
  • 頭皮の痒みの改善方法とは?

頭皮がピリピリと痒くなってしまう原因

頭皮がピリピリと痒いのにはいくつかの原因がありますが、その主な原因は3つです。

  • 血行不良が頭皮で起きている
  • 頭皮の乾燥
  • 頭皮のバリア機能が低下した

頭皮が痒くなってしまう原因とその特徴を見ていきます。

頭皮の痒みが血行不良から起きている場合の特徴

長時間正座していると足がピリピリとしびれてきますよね?これは足が体重で圧迫されたために血行不良になっているからです。筋肉は血行不良を起こすとピリピリと痒くなります。頭皮も筋肉ですので、血行が悪いと慢性的に痒みを感じてしまうというわけです。

また、通常頭皮の血流は一定ですが、血流が急によくなったり悪くなったりすると痒みを感じてしまいます。いつもは血行が悪いのに、急に血行がよくなるとピリピリとした痒みを感じるというわけです。痒みを感じる部位に氷などをあてて冷やすと痒みが引くのは、血流を一時的に悪くしているからですね。

血行不良による痒みの特徴

  • 頭皮がうっ血したように赤い
  • 頭皮だけでなく、顔までピリピリする
  • 暖かい部屋に入った時や運動後に特にピリピリする

このタイプの方は頭皮の血行を促進して、血流を安定することでかゆみが解消されることが多いようです。

頭皮の痒みが乾燥から起きている場合の特徴

頭皮は角質層からなる保護膜で外の刺激から守られています。しかし、頭皮が乾燥すると保護膜がなくなってしまい、刺激に敏感に反応するようになります。乾燥した頭皮は空気に触れただけでも痒みを感じることも。また、乾燥して過敏になった頭皮はシャンプーの化学物質にも過剰に反応してしまい、炎症が起きてしまいます。

乾燥による痒みの特徴

  • ふけが多い、粉を吹く
  • 鼻が赤い
  • 一回痒みがでたらなかなか引かない

このタイプの痒みは頭皮の保湿をしっかりすることで改善することが多いです。

頭皮の痒みがバリア機能の低下から起きている場合の特徴

頭皮に存在する常駐菌には、雑菌が繁殖するのを防ぎ、免疫力を高める役割があります。もし常駐菌がいなくなったり、悪玉菌が増えたりすると頭皮のバリア機能が低下します。頭皮のバリア機能は外敵が体内に入り込まないようにするシステムですが、低下してしまうとピリピリとした痒みが起きてしまうのです。バリア機能が低下すると痒みの伝達物質であるヒスタミンが発生しやすくなります。

バリア機能の低下による痒みの特徴

  • 安いシャンプーを使っている
  • 頭皮がべたついている
  • 痒くないところも触れるだけで痒くなる

頭皮のバリア機能が低下するのは、殺菌力が強いシャンプーで頭皮の常駐菌を殺してしまっている可能性があります。刺激が少ないシャンプーに替えることで改善されることもあるようです。

もしかすると病気かも

ピリピリとした痒みがあるのであれば頭皮の病気の可能性も疑ってみるべきです。頭皮がピリピリすることで考えられるのは頭皮神経痛ですね。頭皮神経痛とはストレスなどによって血管が膨張したり、筋肉が緊張して頭部の神経を刺激してしまい痛みや痒みを感じることです。

頭皮神経痛は頭皮の表面ではなく、奥で起きていることですので、個人で解決しようとせずに医師に診てもらうことをおすすめします。主にストレスが原因ですが、神経を刺激してしまっているので個人での改善は難しいです。

頭皮神経痛の特徴

  • 頭頂部、後頭部がピリピリする
  • やや痛みを感じる
  • なんの前触れもなくピリピリする

ただ、これ以上のストレスを感じないために睡眠をしっかりとったり生活習慣を整えることは大切ですよ。

頭皮の痒みを改善する方法

頭皮の痒みを改善するには原因ごとに対策していく必要があります。また頭皮の痒みはいろいろな原因が組み合わさって起きているものなので、今回ご紹介する改善方法だけでなくいろいろなものを試していくのもいいでしょう。

頭皮の血行が悪いならとにかく血行促進

頭皮の血行不良からくる痒みは血行を促進することから始めましょう。頭皮の血行を促進するには頭皮マッサージや血行を促進する育毛剤を使うことがおすすめです。ただ、頭皮マッサージで注意するべき事は効果が長続きしないということです。頭皮マッサージの血行促進は一時的ですので、ほぼ毎日行う必要があります。

そんな毎日頭皮マッサージをするのがめんどくさいという方は血行促進作用がある育毛剤を使われるとおすすめです。スプレータイプであれば簡単ですし、ドラックストアにおいてある1000円程度の育毛剤でも十分です。
>>血行促進する頭皮マッサージのやり方はコチラ

頭皮の乾燥からくる痒みの改善策

頭皮の乾燥は洗浄力の強いシャンプー、紫外線、乾燥した空気などの外的要因と、もともと乾燥肌やフケが出やすい体質などの内的要因などが原因だと考えられます。頭皮の乾燥は人それぞれですので具体的な原因を挙げるのが難しいですが、改善するのは簡単です。

頭皮を保湿する

頭皮を保湿するにはまず洗浄力が強いシャンプーをやめ、アミノ酸シャンプーなどの刺激が少ないシャンプーに替えます。その後で頭皮を保湿するヘアートニックを使うとよいでしょう。ヘアートニックにはいろいろな種類がありますが、抗炎症作用があり痒みを抑えてくれる成分が入っているものを選びましょう。

例えばグリチルリチン酸は強い抗炎症作用を持っており、頭皮の痒みにとても有効です。グリチルリチン酸を含んでいて、頭皮の痒みを抑える効果が高いヘアートニックではチャップアップがおすすめです。

チャップアップの詳細

バリア機能の低下からのかゆみにはスカルプケアを見直してみて!

もしかするとあなたはすでにスカルプケアに取り組んでいらっしゃるのではないでしょうか?過剰なスカルプケアは頭皮のバリア機能を低下させてしまいます。特にシャンプーはバリア機能を低下させる主な原因なのでシャンプーから見直して見てはどうでしょうか?
>>バリア機能が低下した人におすすめなシャンプー集

また、頭皮の免疫力は生活習慣やストレスに影響されやすいです。日々の生活を見直していくことも大切ですね。

【まとめ】頭皮のピリピリする痒みの原因と改善方法

頭皮のかゆみはとてもつらいものですが、原因を特定して、改善すればスッと消えていきます。あなたが痒みに悩んでいらっしゃる原因は今回ご紹介した原因以外の可能性だってあります。原因がわからない時はとりあえずシャンプーを変えてみてください。ちょっと高いですが、イクオスブラックシャンプーが痒みにはおすすめです。もし、イクオスブラックシャンプーを使ってみてまだ痒いようでしたら皮膚科に診察に行かれてみるのもいいですね。

  • 頭皮のピリピリする痒みは、血行不良、乾燥、バリア機能の低下が原因
  • 頭皮のピリピリがひどい時は頭皮神経痛の可能性もあるかも!
  • 頭皮の痒み収まらないときはとりあえずシャンプーを変えてみて!

頭皮神経痛は抜け毛の原因か?頭皮神経痛を改善するには?

  • 「頭皮がピリピリと痛む」
  • 「髪に触れると痺れを感じる」
  • 「頭がかゆくてしょうがない」

こんなことはありませんか?

そんなあなたは頭皮神経痛だといえます。頭皮がピリピリと痒いと抜け毛が心配になりますよね。今回は頭皮神経痛は抜け毛の原因になるのか検証しました。また、頭皮神経痛の改善方法もご紹介します!

頭皮神経痛とは

頭皮神経痛は何らかの影響で頭皮の神経が刺激されて、かゆみや痛みを感じる神経痛です。前頭部におきることは少なく、後頭部から頭頂部にかけておきることが多いですね。これは後頭部や頭頂部に神経が集中しているからです。

ただ、頭皮神経痛の原因はさまざまで特定することは医師でも難しいです。頭皮が血行不良を起こし、血管が膨張することで神経を刺激してしまっているケースが多いようですね。また、外的な要因では頭皮が傷つき、神経にまで傷が入って炎症になっているケースも考えられます。

また、ストレスや生活習慣が原因になっていることもあるようです。原因を以下にまとめます。

  • 血行不良
  • 外傷
  • 眼精疲労
  • ストレス
  • 生活習慣

頭皮神経痛は抜け毛の原因になりうるのか?

頭皮神経痛は髪というより頭皮の神経に問題があります。

髪に問題がないなら抜け毛の原因になんてならないんじゃないの?

そうは問屋が下しません。頭皮神経痛ということは頭皮になにがしかの異常が起きているといことです。血行不良が頭皮神経痛の原因という場合はもちろん抜け毛の原因になります。ストレスで神経痛が起きている場合も同じです。頭皮神経痛自体は抜け毛の原因となりませんが、抜け毛が起きているサインととらえることができますね。

頭皮に異常が起きている以上、何らかの対策を講じる必要があります。

つらい頭皮神経痛を改善する方法

つらい頭皮神経痛を改善するにはジョギングがおすすめです。なぜなら頭皮神経痛の主な原因である血行不良とストレスを同時に解消できるからです。強度が低いジョギングは毛細血管を拡張させ、血流をよくしてくれます。また、ドロドロとした血液もさらさらにしてくれるので膨張した血管ももとに戻してくれる効果も期待できます。

ただ、あまりにも頭皮神経痛がひどい場合は病院に相談に行かれることを強く勧めます。神経が傷ついている場合もあり、個人での改善が難しいです。

結論!頭皮神経痛は抜け毛の原因ではないが…

頭皮神経痛は抜け毛の直接的な原因ではありませんが、改善するにこしたことはありません。抜け毛のシグナルと思ってもらってもよいでしょう。

  • 頭皮神経痛の原因はさまざまだが、血行不良であることが多い
  • 頭皮神経痛は抜け毛の原因ではないが、抜け毛のシグナル!
  • 頭皮神経痛を改善するにはジョギングが一番!

どこからM字ハゲ!?M字ハゲの基準点を解明!

もしかして俺ってM字ハゲ!?((((;゚Д゚))))

男性特有の禿げ方であるM字ハゲ。ではどこからがM字ハゲなのでしょうか?

実はどこからどこまでがM字ハゲか曖昧なんですよね。ただ、おでこが広いだけなのか、生え際が後退しているのか。ネットで調べても画像集とかでてきて具体的なこと何も書かれてないですし…

というわけで今回はM字ハゲの基準を白黒させたいと思います!

そもそもM字ハゲってなによ

M字ハゲとは両側のこめかみ当たりの生え際が集中的に脱毛してしまい、どんどん後退していってしまう禿げ方です。男性ホルモンが深く関与している脱毛症なので、このハゲに悩まされるのはほぼ100%男性の方です。男性の生え際、特にこめかみ当たりには男性ホルモンの影響を受けやすくなっています。

お家でできる!自分でM字ハゲの基準を確かめる方法

M字ハゲの基準というのは人によって違います。というのも人によって

頭皮とおでこの境目が違う

からです。

まずは自分のおでこと頭皮と境目を確かめることから始めましょう。おでこと頭皮の境目を調べる方法は簡単です。鏡の前に立ち、まゆげを上下に動かします。シワができたところまでがおでこで、その上は生え際です。

M字ハゲはハミルトン・ノーウッド分類法という分類法で分けられています。この分類法では最大7段階までのM字ハゲがあり、大体4段階目になると進行はもう止まりません。

4段階目になると完全にM字だとわかるレベルなので、今回はわかりずらい3段階目までのM字ハゲを解説していきます。もちろんのごとくひどくなればなるほど治療が難しく、費用も膨れ上がります。

M字ハゲの第一段階の基準

第一段階は俺ってM字ハゲ?とハゲを疑い始めてくる段階ですね。この状態から早めに薄毛対策を始めていれば早期の解決も可能です。実際に病院で行われる測定方法は、頭の頭頂部から垂直に伸びる線(頭頂線)とM字の生え際の距離が2cm以下の場合にM字ハゲの第一段階と診断されます。ただ、この方法は自宅で測定できませんので今回は却下です。

自宅で簡単に計測する方法はこうです。

  1. 眉を動かして頭皮とおでこの境界線を探る
  2. M字の生え際と1で調べた境目の間に指をいれる
  3. 指が3本以上入った場合、M字ハゲである可能性が高い

この方法を使えば鏡さえあれば自宅でできます。第一段階に当てはまった方は試しに生え際の頭皮をちょっと押してみてください。痛かったり、硬かったりしませんか?

それは頭皮が男性ホルモンの影響で血行不良になっており、髪が弱っている証拠です。ですが、この段階でM字ハゲが判明した方はまだラッキーだといえるでしょう。とにもかくにも早急の薄毛対策が必要です。

最低でも頭皮マッサージと育毛トニックぐらいの対策はしましょう。
>>血行促進頭皮マッサージ講座

M字ハゲの第二段階の基準

第一段階より進行したM字ハゲですね。先ほど紹介したM字ハゲの測定方法で指が4本以上入る方はこの段階と言えます。この段階では確実に脱毛が進行しているので徐々に見た目に影響がでてきます。まだ頭頂部に髪は残っており、M字部分の生え際だけが後退している状態です。

この段階ではM字部分が産毛のようにひょろひょろになったおりスカスカになっていることが特徴です。M字ハゲの進行度はまだ低い方ですが、効果の強い育毛剤もしくは医薬品によるAGA治療を受けられることをおすすめします。

M字ハゲの第三段階の基準

M字ハゲも第三段階までいくと第二段階よりさらに脱毛が進行しています。この段階での特徴は頭頂部にまで脱毛の影響がでてくることです。頭頂部が透けて見えたり、細く萎れていたら第三段階に突入しているといえるでしょう。この時点でM字生え際部分には産毛のような細い毛しかなく、どんどん生え際が後退していきます。

この段階で対策をするかしないかが今後の明暗を分けます。第四段階にまでいってしまうと頭頂部の薄毛も目立ってしまい、対策が非常に困難になります。第三段階までならAGA治療院など専門のクリニックに行くことで十分に治療が可能です。ただ、残されている時間はあまりないので急いで対策を行いましょう。

M字ハゲの前兆とは

ご自身がM字ハゲかどうかわかりましたか?

測定結果がM字ハゲでなかった人のために、M字ハゲの兆候を事前に気づくためのポイントをご紹介します。M字ハゲになる前にM字ハゲの兆候をしっておくと先手を打って対策ができますよ!

M字ハゲの前兆は以下の3つです。

  • ヒゲが伸びるスピードが速くなった
  • 生え際の頭皮を押してみると硬く、痛みを伴う
  • 抜け毛が細くて短い毛が多くなった

ヒゲが伸びるスピードが速くなった

M字ハゲは男性ホルモンが脱毛を加速させることが原因です。つまり男性ホルモンの分泌を事前に察知できればM字ハゲになりやすいが察知できます。ひげは男性ホルモンの活性度を確かめるいいパロメーターです。

最近、以前より早くヒゲが伸びてきませんか?

生え際の頭皮を押してみると硬く、痛みを伴う

頭皮の血行が悪かったり、男性ホルモンが作用していると頭皮が硬く痛みをともなうようになります。その部分の頭皮は血行不良に陥っていることが多く、血行を促進して上げることが大切です。

硬くなっている頭皮を柔らかくするためには頭皮マッサージをするか血行促進成分を多く含む育毛剤を使いましょう。

抜け毛が細くて短い毛が多くなった

男性型脱毛症(AGA)の特徴として髪が生えてきて成長しきる前に脱毛するということがあります。つまり、まだ成長しきっていない細く、短い毛が抜けているということは男性型脱毛症を発症している可能性があります。

男性ホルモンの活性を抑えることが大切なので、ノコギリヤシのサプリメントなどを飲んで対策すると効果的です。

M字ハゲの基準点と判別方法まとめ

どうでしたか?

もしかするとM字ハゲだとわかってがっかりされているかもしれませんね。M字ハゲの初期段階であればまだまだ対策方法は残っていますので、あきらめずに根気強く治療を継続しましょう。M字ハゲに当てはまらなかった人も安心せずに、定期的にチェックしてみることをおすすめします。男性である限りM字ハゲに悩まされる可能性は0ではありません。

当サイトでは薄毛対策に関するお役立ちコンテンツを多数公開していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

  • シワで頭皮とおでこが見分けられる!
  • 頭皮とおでこの境界線と生え際からの距離でM字か判断できる!
  • M字は早めの対策が重要!

細い髪を太くして抜け毛を防ぐ方法!【男女兼用】

髪の細さにいらだつ女性

髪の細さにいらだつ女性
髪にボリュームがない…
セットしても髪が立たない…

髪が細いと困ることが多いですよね。という私も生まれつき髪が細く、ショートカットにすると頭皮が透けて見えちゃうこともありました(笑)髪が細いと薄毛だと思われないかすごく気になりますよね。昔の私と同じ悩みを持っている方に私が髪を太くした方法をご紹介していきます。

髪が細い原因とは?
男性でも女性でも効果がある髪を太くする方法とは?
生まれつき髪が細い人でも太くできる?

髪が細くなってしまう原因

髪は中心から毛髄質、毛皮質、毛小皮(キューティクル)と三層で構成されています。通常の太さは0.1mm~0.8mmぐらいですが、細い髪は0.5mm程度と半分程度になってしまいます。髪が細いといっても原因は人それぞれです。男性と女性では原因も違いますし、生まれつき髪が細い方もいらっしゃるでしょう。また、細い髪には毛髄質がなかったりキューティクルがはがれてしまったりということが原因かもしれません。挙げればきりがありませんが髪が細くなってしまう原因は主に3つです。

  • 男性ホルモン・遺伝
  • 食事・睡眠・ストレスなどの日常生活
  • ヘアケア

これらの原因を見ていきます!

男性ホルモンや遺伝で髪か細くなる

男性の薄毛の原因のほとんどは男性ホルモンです。男性ホルモンには髪の成長を阻害し、脱毛させてしまう作用があります。男性ホルモンの影響が強いと髪が成長せず細くなってしまうばかりか、薄毛になることも。

私は女だから関係ないやーという方も注意が必要です。女性にだって男性ホルモンは分泌されています。また、女性は加齢とともに女性ホルモンの分泌が減少してきます。女性ホルモンが減少してしまうと男性ホルモンの影響が強くなり、髪が細くなってしまうこともあるのです。

また、生まれつき髪が細いという方、ご家族も髪が細いという方は遺伝の可能性もあります。遺伝ですと薄毛の心配はありませんが、ボリューム不足に困りますよね。違うサイトでは遺伝が原因の細い髪は太くできないと記載されていました。詳細は後述しますが、実際には太くする方法があります。

食事・睡眠・ストレスなどの日常生活

これは髪が細い原因としてよく挙げられるものですね。特に日常生活が原因の細毛化は女性に多いです。

東洋医学では髪のことを「血余」と呼びます。これは髪は血の余りでできていると考えられているのです。血は栄養のことですから、つまり栄養が十分にあると健康な髪が維持できるということですね。逆に栄養不足ですと、髪にまで送る栄養ないので細い髪になってしまうのです。

また、睡眠も重要です。睡眠中には細胞を作り変える役割がある、成長ホルモンが分泌されます。睡眠をしっかりとらないと髪の細胞が作りかわらずに、細くなっていきます。睡眠は量より質です。長時間寝ても疲れが取れないようなら枕を変えるや寝具にこだわってみるのもいいかもしれませんね。

ストレスも細毛になる原因の一つです。ストレスは自律神経を乱し、血管を収縮させてしまいます。その結果、血行不良になり、毛乳頭に血液がいかなくなることで細毛化が進んでいきます。ただ、抜け毛の原因によく挙げられるストレスですが、ストレスだけで抜けていくほど髪はやわではありません。なにかほかの原因も考えられます。

間違ったヘアケアをすると髪が細く…

髪が細くなるのはヘアケアが原因かもしれません。頭皮が硬かったり、押してみるといたかったりしませんか?それはシャンプーやヘアセットが原因の可能性が高いです。

今使われているシャンプーがスーパーでセールになっているような大量生産品であればすぐに変えましょう。大量に生産されるシャンプーは食器洗剤に使われるような粗悪な洗浄剤が使われており、頭皮にとってよくありません洗浄力が強いシャンプーは頭皮の常駐菌まで殺してしまい、免疫力を下げます。また、ひどいシャンプーには毒性のある成分が頭皮から浸透してしまい、経皮毒となっているものも。

また、安いシャンプーはキューティクルを傷めたり、はがしてしまいます。髪の表面が削られるわけですから、当然細く見えてしまいますよね。

今のシャンプーはとてもいいものもでてきており、スーパーで安く買えるものでもいいシャンプーがあります。できれば、スカルプケアに重視したシャンプーがいいのですが、どうしても高価なので手が出ない方もいらっしゃるかと思います。違う記事でシャンプーの選び方をご紹介しているのでそちらを参考にしてみてください。
>>シャンプーの選び方講座

あと、シャンプーのやり方も大切です。つめを立てたり、ごしごし洗ってしまうと細毛化の原因になります。
>>シャンプーのやり方講座

細くなった髪を太くする方法

さて、原因がわかったことで、さっそく対策を始めていきましょう。対策方法は以下の三つです。

  • 食習慣、睡眠などの生活習慣をただす
  • 頭皮マッサージで血行促進する
  • 科学的に認められている安い育毛剤をつかう

どれか一つだけでもいいのですが、三つ同時に行うことでより髪を太くすることができるでしょう。

食習慣、睡眠時間など生活をただす。

食事、睡眠は言うまでもなく髪にとって重要です。細い髪の特徴として髪の中心部にある毛髄質がないもしくは細いということがあります。つまり毛髄質が太くなれば髪はおのずと太くなるのです。では毛髄質を太くするにはどうすればいいのか?

シスチンを含む食べ物を食べることです。

毛髄質はシスチンを材料として合成されています。つまり、シスチンを多く含む食品を食べれば髪が太くなりやすいということですね。シスチンはアミノ酸の一種なので肉類や魚類などに多く含まれています。ご飯にも豊富に含まれています。まあ、要するにバランスの良い食事をしていなければ不足することはほとんどありません。

睡眠も食事についで重要ですよね。髪が成長するのは睡眠時です。睡眠の質が悪いということは髪の成長にも悪影響です。睡眠の質を高めるには寝る前にテレビ、スマートフォンなどの強い光を見ない。部屋を真っ暗にしてから寝る。夜の11時までにはベッドに入るということがあげられます。

食事と睡眠をしっかりとることで、ストレスも軽減され毛が細くなりにくくなるでしょう。ただし、生活習慣をただしただけでは髪を太くするにはまだ不十分です。

頭皮マッサージで血行促進する

頭皮マッサージとは硬くなった頭皮をほぐすことで血行を促進し、髪を太くする方法です。頭皮マッサージは美容室などでもやってもらえますが、自宅でもやることができます。ただ、やみくもに頭皮をもんでも効果がないばかりか、頭皮や髪を傷つけることになりません。頭皮マッサージをするときにはツボを重点して刺激しましょう。

詳しいやり方はべつの記事で解説しています。
>>血流促進ヘッドマッサージ

科学的に効果が認められている安い育毛剤をつかう

育毛剤の中には効果がでない怪しいものや、ぼったくりのようなものが散在しています。ですが、そんな育毛剤の中にも効果が科学的に認められていて、なおかつドラックストアで買えて、なおかつ安い!!そんな至れり尽くせりのものがあります。その育毛剤は…いくm

サクセス薬用育毛トニック(`・ω・´)キリッ

どんなドラックストアでも必ずおいてある有名な育毛トニックです。そんなサクセス育毛トニックに含まれている有効成分である「t-フラパノン」には髪を太くする効果が認められています。14人にt-フラパノンを配合した育毛剤を6カ月間使い続けると髪が太くなったんだそうです!

14 例の被験者における左右比較試験 によると,t-フラバノン配合育毛剤の 6 カ月塗布によ り毛髪径が増大し,特に新生毛の毛径平均値が試験開 始時と比較して約 20% 増大していた.
男性型脱毛症診療ガイドラインより引用:https://www.dermatol.or.jp/uploads/uploads/files/guideline/1372913421_2.pdf

この試験では髪が平均で20%も太くなったようですね。これは期待できるでしょ∑(゜∀゜)

また、使用した6カ月後には抜け毛も20%減少したそうですよ!!

サクセス育毛トニックは男性物の育毛剤ですが、女性にだって効果は期待できます。この際パッケージは置いといて髪を太くすることに全力を注ぎましょう。Amazonで1000円以下で買えちゃいますのでポチっときましょう。

細い髪を太くする方法まとめ

細い髪を太くするには、生活習慣を整えて髪のベースを作り、マッサージで血行を促進して、育毛剤の力を借りて太くするという三段階がとても有効です。また、マッサージの際にオリーブオイルを使うことで、育毛剤が浸透しやすくなりさらに効果が高まるのでおすすめですよ!

  • やっぱり食事、睡眠などの生活習慣は髪にとって大切!
  • 頭皮マッサージで血行を促進することで髪を太く!
  • 安い育毛剤だって髪を太くするぐらいの効果はある!