【薄毛対策講座】ヘアサイクルとは!?薄毛対策前に必須の知識

ウスケン
薄毛のことについて調べてると必ずヘアサイクルっていう言葉がでてくるんですけどどんな意味なんですか?

アヤ
ヘアサイクルって言うのは髪が抜けて生えてを繰り返す流れよ。

ウスケン

ちょっと難しいです

アヤ
それじゃあヘアサイクルについてわかりやすく解説していくわ。

今回は薄毛対策を成功させるための必須知識、ヘアサイクルをご紹介します。

ヘアサイクルとは

髪は伸びっぱなしではなく、どんな髪も抜けたり生えたりを繰り返しています。これは髪には頭を守る役割がある他に、銀・カドミニウムなどの体に有害な重金属を排出する役割もあります。

ウスケン
髪が抜けることで、有害物質を体の外に出しているってことですね。

髪が生えるのは毛根にある、毛乳頭という細胞が発毛するよう司令を出しているからです。毛乳頭が出す司令は髪を生やす、髪の成長を止める、髪を抜けさせるの3つがあります。髪の運命は毛乳頭が握っていると言っても過言ではありません。

つまり毛乳頭が司令を出せば髪が生え、司令を出さなくなれば髪の成長が止まり、抜けろと司令を出せば髪が抜けていくのです。ヘアサイクルなんてものがあるは毛乳頭の司令が時間とともに変化していくからですね。

毛乳頭の司令が三種類あるように、ヘアサイクルにも3段階のステージがあります。

  1. 髪が伸びて太くなる「成長期」
  2. 髪の成長が止まる「退行期」
  3. 髪が抜け落ちる「休止期」

髪がぐんぐん成長する「成長期」

毛乳頭が発毛の司令を出して、毛母細胞の細胞分裂を活性化させている時期です。毛母細胞が分裂すると片方は角質化し、髪となります。角質化した毛母細胞が髪をどんどん押し出すことで髪が伸びていくんですね。

正常な人であればヘアサイクルの9割を占めてます。個人差はありますが2~6年の間、成長期は続きます。大体1日に0.3ミリ、1ヶ月で1センチくらい伸びていきます。

髪の成長が止まる「退行期」

毛乳頭が発毛の司令を出さなくなり、毛母細胞の分裂がほとんどとまります。毛母細胞の分裂が止まることで、髪が成長しなくなります。また、脱毛の準備期間でもあり、髪と毛母細胞が離れはじめるため、髪にコシがなくなります。

退行期の期間は2~3週間程度です。

髪が抜け落ちる「休止期」

後は抜けるのをただ待つのみとなった生ける屍、いや生ける抜け毛です。ただ、毛穴に刺さっているだけの体毛ですね。抜けるまで特に変化はありませんが、毛根では次の髪を生やすためにせっせと毛乳頭が働いています。新しい毛が毛乳頭で成長すると、用済みとばかりに押し出されて抜けていきます。

これで髪の世代交代が完了です。休止期の期間は3~4ヶ月だと言われています。

薄毛の原因はヘアサイクルの乱れだった!

髪が伸びるのは毛母細胞が分裂しているからだとお伝えしました。ではヘアサイクルが加速して通常の半分で終了してしまったらどうなるでしょう。当然、毛母細胞はいつも以上に分裂を繰り返しますよね。

一見いいことのように思えますが、これが非常にまずいのです。毛母細胞は無限に分裂できるわけではなく、分裂できる回数に限りがあります。通常のペースだと、100年くらいは分裂できるのですが、ヘアサイクルが加速してしまうとと40代前後で分裂できなくなってしまうのです。

これがいわゆるAGAです。

ここではAGAについて深い解説を避けますが、薄毛の原因の一つにヘアサイクルが乱れて毛母細胞が分裂できなくなるといったことが挙げられます。主に男性ホルモンが毛乳頭に働きかけ、脱毛の時期を早めてしまうことが原因です。

男性ホルモンが毛乳頭で暴れまわっていると、髪が太く成長することができず、軟毛というコシがない産毛のような髪になってしまいます。

ヘアサイクルのまとめ

ヘアサイクルは男性ホルモンが影響するので、1年程度の男女差があります。男性は3~6年周期、女性は4~7年周期です。

  • 毛乳頭は髪に生える、止める、抜けるの三種類の司令をだす。
  • ヘアサイクルは生える、止まる、抜けるの三段階を繰り返す
  • ヘアサイクルが乱れると毛母細胞が分裂できなくなり、薄毛になることも
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