【薄毛対策講座】正しいシャンプーのやり方講座

シャンプーのやり方

間違ったシャンプーをしてしまうと、新しく生えた毛が抜けてしまいます。

新生毛というのですが、この毛はとても抜けやすいです。
間違った指の使い方でゴシゴシ擦ってしまうと、すぐに抜けます。
新しい毛が生えてこなかったら抜けるばっかりで当然薄毛になっていきますよね?

しかし、間違ったシャンプーをしている方が多いのが現実です。
正しいシャンプーの仕方を紹介しているサイトはほとんどないですからね。
今回は新生毛を抜かずに頭皮をきれいに洗う方法をレクチャーしていきます。

なお、この講座は育毛・薄毛対策に特化していますので興味のない方はあまり参考にならないかと思います。

目次

シャンプーを始める前に

シャンプーをちゃんと考えて選んでいますか?
なんとなくで選ばれているのならシャンプーの選び方をレクチャーしているので、確認してみてください。正しいシャンプーをしてもシャンプー自体が悪いと抜け毛が悪化しますので。
>>シャンプーの選び方ガイド

当診療所はシャンプーの力を最大限まで活かすため、シャンプー前にヘッドマッサージを推奨しています。ヘッドマッサージをすることで頭皮が柔らかくなり血行が促進します。皮脂も浮き出てきますので、シャンプー前のスカルプケアとして最適です。

簡単なヘッドマッサージのやり方はコチラ↓
>>血行促進ヘッドマッサージ講座

シャンプーの三つのポイント

  1. 手を動かすんじゃない!!頭皮を動かすんだ!!
  2. 指の腹で頭皮をこすると毛が抜けます
  3. 手で泡立ててからシャンプーをする

これが講座のポイントです。

正しいシャンプーのやり方

ヘッドマッサージをする

シャンプーだけでは、毛穴の奥の汚れをとることは難しいです。
毛穴の汚れ落とすにはヘッドマッサージをして浮かせる必要があります。

やり方がわからない方はこちらへ

シャンプーで頭皮を洗う

シャンプーは2ステップに分けてから行います。一回目は泡でやさしく頭皮表面の汚れを落としていきます。500円玉程度にシャンプー剤を手に取り泡立てます。手で泡立てた後、後頭部につけて全体的に広げていきます。

コツは指の腹でやさしくつかむように泡立てるとうまくいきます。
泡で汚れを落とすイメージです。
全体的に泡立ったきれいにすすぎます。

頭皮の汚れはシャンプーの泡でほとんど落ちるので力を入れて擦る必要はないです。

ポイント

  • 指で汚れを落とさず泡でやさしく落とす
  • 手で泡立てる(そのまま頭につけない)
  • シャンプーは後頭部から(一番刺激が強いため)

指頭で頭皮を動かす

指の腹で頭皮をこすると新生毛が抜けてしまいます。
指頭という指の先と頭皮を固定して、頭皮を動かします。
もう一度言いますが指と頭皮は擦ってはだめですよ。

先ほどの半分の量のシャンプーを手に取り、泡立てます。
数か所に分けてシャンプーを頭全体に添附したしたら、指頭と頭皮を固定して頭皮を動かしていきます。
ちょっとずつずらしながら頭全体をマッサージしていくようにシャンプーします。

ポイント

  • 指の先(指頭)を使う
  • 指を頭皮に擦らず固定する
  • シャンプーは一回目の半分の量で

すすぐ

すすぎは時間をかけてじっくり行います。
人によりますが、シャンプーした時間より長いくらいがちょうどいいでしょう。
流れてくる水を手の平で受け止めて、水をためながらすすぐとよく落ちます。

すすぎ残しは抜け毛の原因になりますから気をつけてくださいね。

ポイント

  • すすぎはシャンプーと同じくらい時間をかけて
  • 手で水を受け止めるとシャンプーがよく落ちる

タオルで水分をふき取る

地肌をもみこむようにやさしく頭皮をふき取っていきます。
頭皮をゴシゴシとこすらないように注意してください。

ポイント

  • やさしく頭皮の水分をふき取る
  • ゴシゴシこすらない。

育毛剤をつける

育毛剤をつけるときはドライヤーを使わずに自然乾燥をおすすめしています。
タオルで水分をふき取った後に添附するのがよいでしょう。

育毛剤が頭皮に浸透するには時間が必要ですから、ドライヤーを使うと浸透が阻害されます。

まとめ

  • シャンプーは泡で洗う、頭皮を動かすの2ステップに分けて行う!
  • ゴシゴシこすると新生毛が抜けて薄毛の原因に!
  • すすぎはじっくり!手でお湯を受け止めて!

今回ご紹介したシャンプーのやり方を継続すると見違えるほど頭皮が柔らかくなり、毛穴の汚れもとれます。
まさに薄毛対策をしている方にはジャストな方法です。

ですが、シャンプーによっては泡立ちが悪かったり、頭皮に負担をかけるものがあります。
今のシャンプーにちょっとでも不安があられるのであれば、シャンプーを変えられてみてはいかがでしょう?

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