【実録】豆乳がハゲに効果があるか試してみた~育毛日記~

こんにちは!

先日、とある2chのスレッドを見て驚愕の事実を知りました。なんと1年間豆乳を飲み続けてハゲが改善したというのです。

こちらが問題のスレッドです。↓
一年間豆乳飲んだ結果wwwwww

スレッドでは豆乳をスレ主が写真を効果しているのですが、確かに生え際の後退が食い止められているように見えます。ただ、髪が伸びただけかも?っていうレベルで、写真のアングルの違いも相まってどうも嘘くさい内容です。

また、2chには豆乳の育毛に関するスレッドが多数存在しており、豆乳がハゲを改善するといったスレッドもあれば、豆乳なんてただの食品だからハゲと関係ないというスレッドも。そんな賛否両論の豆乳育毛法を私が体を張って検証してみました。

その結果は?

豆乳に育毛成分は含まれているのか

豆乳のハゲ改善効果を検証してみる前に、育毛成分が配合されているのか調べてみたいと思います。私は理系の頭でして、科学的な根拠がはっきりしていないと試す気力もわいてこないんですね、はい。

日本豆乳協会が発表している資料によると、豆乳の成分は主に「大豆たんぱく」「サポニン」「レシチン」「イソフラボン」の4つので構成されているそうです。

要するにこの4つの成分に育毛効果があればいいってことですね。

大豆たんぱくの育毛効果

大豆たんぱくは大豆の33%を占めている豆乳の主要な成分で、プロテインなんかの原料になったりしています。とってもヘルシーで血中のコレステロールと結びついて、血液をサラサラにしてくれます。豆乳を飲むと

そしてもっと重要なことは、

髪の材料であるシスチンを多く含んでいる

ということ。

大豆たんぱくには髪の99%を構成しているシスチンというアミノ酸が豊富に含まれています。ふむ、髪を作る材料を補給するという観点からだと豆乳に育毛効果はありそうですな。

サポニンの育毛効果

高麗人参もよく含んでいる成分がサポニンです。豆乳にもサポニンが豊富に含まれています。高い抗酸化作用があり、脂肪を分解しダイエットにかなりオススメなやつ。

育毛効果は・・・・・・ありません。

レシチンの育毛効果

レシチンを人間の細胞にはなくてはならない成分で、記憶力を高めてくれるとかなんとか・・・

レシチンが不足すると人体に恐ろしいことが数々と起こります。まあ、不足することはほとんどないんで気にしなくて大丈夫なんですけど。あと、育毛効果はもちろんのごとくありません。

イソフラボンの育毛効果

イソフラボン。豆乳を飲む目的といったらこの成分ではないでしょうか。イソフラボンは女性ホルモンと似た構造をしており、女性ホルモンと似た働きをします。これが女性がこぞって豆乳を飲みたがる理由ですね。

それは男性もしかりです。なんでもイソフラボンには血中の男性ホルモンの濃度を下げる作用があるらしいのです。男性の薄毛の原因はほとんど男性ホルモンですから、これが減少するとなると育毛効果がありそうですね!

やはり豆乳に期待できるのはイソフラボンの効果です

ただし、通常の女性ホルモンとくらべて効果が1/1000以下と大変低いとの声も・・・

脅威!イソフラボンによるハゲ改善効果

国立がん研究センターによると豆乳に含まれているイソフラボンには、ジヒドロテストステロンを抑える効果があると発表しています!!

フィナステリドには、テストステロンからより活性の強いジヒドロテストステロンに変換する5αリダクターゼという酵素を阻害する作用がありますが、イソフラボンにも同じような作用があります。
参照元:http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/298.html

フィナステリドとは薄毛治療薬として有名な「プロペシア」の主成分で、ジヒドロテストステロンを抑制する効果で、薄毛を改善します。そのフィナステリドとイソフラボンに同じような効果があったなんて!!

人間の体内はホルモンのバランスを維持しようとする働きがあり、体内の女性ホルモンの働きが活発になると男性ホルモンの働きは落ち着くのです。イソフラボンはエストロゲン様作用という女性ホルモンと似た働きがあり、血中のテストステロン(男性ホルモン)の働きを抑えます。

じゃあ豆乳を飲めばハゲは改善できる?!

実際に1カ月飲んでみた結果をご覧ください。

【実録】豆乳を1カ月飲み続けた結果

私が飲んだ豆乳はみどり豆乳です。選んだ理由はスーパーのセールで安くなっていたことと、成分無調整でなんとなく、豆乳の効果が発揮されそうだからです。

豆乳を飲んでみた感想は、大豆!!ただそれだけ。成分が無調整だと大豆のまんまで、人によって好き嫌いがわかれそうです。私も最初のあたりは味に抵抗がありましたが、だんだんとくせになってきます(笑)

一日の飲む量は大体コップ一杯の300ml程度です。イソフラボンの一日の摂取量は70mgで豆乳コップ一杯分ぐらいだからです。イソフラボンの摂りすぎはホルモンバランスが崩れることもあるらしいので注意してください((((;゚Д゚))))

で、結果はどうなの?

一カ月間豆乳を飲み続けた結果、脂ギッシュだった髪がサラサラに変わりました(´∀`*)

ハゲが改善するといったことはなかったのですが、頭皮のギトギトがなくなったのは豆乳の効果だと思います。男性ホルモンは頭皮の皮脂を分泌させる働きもあるので、豆乳のおかげで適度に調節されたんだと思います。

皮脂がギトギトな人は豆乳を飲むといいかもしれませんね。また、ヘアサイクルは6カ月間ですのでハゲ改善の方は半年以上続けないと効果はでません。

なにはともあれ、皮脂の分泌が減ったことから、ある程度は男性ホルモンを抑える効果があるんでしょう。ちなみに豆乳を飲んで抜け毛が減ったということはありませんでした。ドンドン抜けます(笑)

ハゲ改善におすすめの豆乳

ハゲ改善におすすめなのは無調整の豆乳なんです。無調整豆乳の方が大豆たんぱく、大豆固形分が多く含まれているので、よりハゲ改善効果が期待できます。調整豆乳は大豆以外に砂糖や乳化剤、香料などの添加物が入っており、大豆の量も少ないです。

ただ、無調整豆乳はもろに大豆の味がして、味が気になる方は調整豆乳でも大丈夫だと思います。バナナ味などもありますが、中身はほとんど豆乳じゃないので私はおすすめしません。

あとは、豆乳が遺伝子組換じゃないことぐらいですかね。まよったらみどりの豆乳でいいと思います。安いしおいしい!最高じゃないですか。

豆乳のハゲ改善効果まとめ

今回、豆乳にハゲ改善効果があるということまで検証できませんでしたが、ハゲ改善になんらかの効果があるといことは確かのようです。また、イソフラボンを調べるうちにイソフラボンを吸収できるの人は少ないといった情報もあり、豆乳の効果にも個人差があるようです。

  • イソフラボンには男性ホルモンを抑える効果がある!
  • 豆乳を一カ月飲んだ結果、髪がサラサラになった!
  • ハゲ改善をしたい人は最低6カ月飲んでみて!

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